6/14一早天氣晴朗，感覺是個適合出外放鬆的好日子，一早在劍潭站一號出口集合時，大家都很開心今天可以上陽明山福音園走走，在風光明媚的山景中一起學習分享一些照顧家人健康的方法，讓我們的TSC孩子、家人能夠更好。

    九點多，大家陸續到後，社工先帶第一批家長和病友搭計程車出發，隨後講師淑玲更開著七人座，載著其餘的媽媽和孩子前往，路上還想到成員中有人咳嗽、氣喘，可以用洋蔥來減緩不舒服的感覺，而特別在路上轉往親戚家借有機的洋蔥，希望讓今天參加的每一個人都有豐沛的收穫。

    到了福音園a9房後，更是感動福音園提供我們物超所值的長型大房，讓我們15個大人可以安心躺臥，進行肝敷布活動。

    一開始淑玲先以自己的孩子示範，說明等下進行的步驟和方法，並提醒捲敷布的小技巧，隨後就請大家在床墊上放好毛巾，準備好裝著70度熱水的熱水袋，就開始操作了，看到媽媽們都不畏燙手的西洋蓍草熱紗布的高溫，把握時間快手快腳地塞入熱水袋下，就是希望讓孩子們能好好休息，真是偉大!

    下午則是使用檸檬來自製精油液來進行足浴---將檸檬在一鍋水中切半，並於皮上劃刀，壓出檸檬汁液，就可以成為一份精油液，非常省錢又好用。最後淑玲分享用1/3的洋蔥切丁，放入滷包袋中，然後放在胸口上方，再以長毛巾裹住胸膛，可以讓咳嗽睡不好的情況緩解一些。

     經過這次的分享，媽媽們學到了不少簡易的照護方法，也增進了彼此的情感，相信未來更能夠照顧家人、照顧自己的健康。